亚特问：“这种意识的扩张，是整个的全我都参与一份呢？还是只有我们现在所知道的那一个部分才有分？”
这便是银河星系形成的方式，这也是宇宙扩张的方式，这更是“实存个体”形成的方式。
这便是我给你的答案，请细细咀嚼一下这些话。
我很高兴，因为今天晚上大家都在这么努力思考问题——而这正是我希望你们去做的事情。如果你不去吸收、消化，并把观念变成自己的，光是观念的本身是没有根的，也成不了任何气候。你可以把任何一种观念或当朋友、或当敌人，战也好、爱也好，总之你要去体验它、去运用它，处理的时候不仅要用你的智慧，更要用你的感受。
伯特提出了如何建立与自己的关系？以及如何与他人发生关联的问题？ 伯特提出了如何建立与自己的关系？以及如何与他人发生关联的问题？ 伯特提出了如何建立与自己的关系？以及如何与他人发生关联的问题？ 伯特提出了如何建立与自己的关系？以及如何与他人发生关联的问题？
除非你能真正诚实的面对自己，而又能在意识层面上完全认清自己，否则你不可能与他人发生真诚的关系，因为你会将自己的恐惧与成见投射在他人身上。此外，你也帮不了人家的忙，因为你自己就有着太多的不安全感。今天这个人间世是由你及全体人类所共同形成的。因此要想改变这个世界，你就必须先去改变自己的想法。此外，你还必须每一秒都清清楚楚的确知自己没有在骗自己，因为任何一个思想都是你投射出去的世界。
伯特问：“听起来似乎光要‘认清自己’就一辈子都做不完了，更何况是下一步与别人的关系。”
确实不错。但是，别忘了还有心灵感应的部分存在。你心里在想些什么？以及你的感受如何？别人都能有相当程度的了解。
伯特说：“你是不是说不管我表面上投射出去的是什么，别人都能知道我真正的感觉吗？”
真正的感觉并不一定是指那些隐而未现的激动或攻击性的情绪，它们还包括了深藏在你们的恐惧之下的爱与接纳，及那些你们不敢在物质世界中有所表达的感觉。
356伯特说：“我想我懂了，也就是说这种沟通包括了我意识中所有不同的层面而不仅只是我所有意做出的投射，还包括了心灵感应方面的。”
事实就是如此。因此当你在外投射出你的意念时，你常常假装那不是你的想法而是别人的想法，如此你方能了解那些原本属于你的想法与感觉而从中获益，也才能不至于被自己的这些想法与感觉所吓到。
杰说他发现某人在工作中偷睡觉，并解释了他对这件事所抱的感受，他希望赛斯能告诉他如何去改变自己的想法。
