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2020年10月10日的文章

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BBC纪录片《减肥十律》教你怎样科学减肥

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十一假期过去了,相信大家的肚子又多了几斤肉,减肥这个话题常年热度不减,尤其是尝试过减肥的人都知道,减肥倒不难,难的是怎样才能不复胖。 纪录片中分析的肥胖产生原因与减肥建议: 1、不要减少正餐次数,饥饿会让大脑选择意志力不可抑制的高热量高脂肪...