铜对身体来说是必需的微量元素，但过量摄入铜可能会对健康造成负面影响。铜在体内参与多种酶的活性，如铜蓝蛋白和超氧化物歧化酶等，对维持正常的生理功能至关重要。但是过量铜的摄入可能导致铜中毒，表现为胃肠道不适、肝脏疾病、神经系统问题等。此外，某些人群如儿童、孕妇和肝功能不佳者对过量铜更为敏感。

需要注意的是，铜的摄入量应适度，不宜过量。成年人每天的铜摄入量建议为1.5-3毫克，超过5毫克可能会引起不良反应。食物中含有铜，如肉类、谷物、坚果等，适当摄入这些食物可以满足身体对铜的需求。如果担心铜摄入过多，可以咨询医生或营养师，并避免过度依赖铜制品，如铜制烹饪器皿。总之，适度摄入铜对身体有益，但过量摄入应谨慎。

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