测一测 你健康吗
一个人的健康程度,可以通过他的生活质量去判定.
你的生活质量如何? 自己也可以估计一下.
1.体格检查:主要是与疾病有关的症状,体征检查,体格检查要有医生帮助才能完成。
2.生理功能检查:包括脏器与内分泌功能(如甲状腺功能),感觉功能(如视觉,听觉,嗅觉,味觉及皮肤感觉).运动机能和免疫功能检查。
3.日常生活能力:一个人的生活质量与他的日常生活能力很有关系.例如:生活能否自理?食欲如何?睡眠怎样?业余爱好和兴趣是否广泛? 是不是经常参加体育运动?
4.心理状态:生活质量也与心理状态有关.其中包括：日常心态（轻松，自信，还是不安，压抑，紧张）；处事心态（处之泰然还是愤世嫉俗。大惊小怪）；情绪控制（无所谓，还是易怒）；认知能力（注意力，记忆力，逻辑思维）；审美情趣（服饰观，鉴赏力，幽默感）。
5.社交适应能力：与亲友，同事联系的广度、频度及融洽程度：参加社团活动的数目和频度。
6.职业承受能力：每月在岗天数，完成工作的数量和质量；工作的主动性、积极性和进取心。
7.对健康的自我感受：给自己的简单状况评分；对今后五年内健康状况的估计。
8.对五年后的展望：有多少痛苦？他们对自己的干扰程度有多大... ...
了解了以上关于健康的新观念以及关于生活质量的测定，您就可以更清楚地认识自己的检查状况。
附:世界卫生组织制定了衡量健康的十项标准:
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不会感到过分紧张和劳累。
2.处事乐观 ，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发又光泽，无头屑。
10.肌肉丰满。皮肤有弹性。
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以上由本人摘自《什么报》 原作者 苗凤（云南）
手打原发在百度博客
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如有错别字 请指正 谢谢
虽说并不能全面 但是供参考足够 我收藏了 希望对大家有帮助
呵呵,如果检查一下自己 感觉几个方面不太健康啊 估计大家都这样吧
那我们就制定修正方案,打造一个健康的自己,加油.
