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测一测 你健康吗 (多维度全方位)

测一测 你健康吗

一个人的健康程度,可以通过他的生活质量去判定.
你的生活质量如何? 自己也可以估计一下.

1.体格检查:主要是与疾病有关的症状,体征检查,体格检查要有医生帮助才能完成。

2.生理功能检查:包括脏器与内分泌功能(如甲状腺功能),感觉功能(如视觉,听觉,嗅觉,味觉及皮肤感觉).运动机能和免疫功能检查。

3.日常生活能力:一个人的生活质量与他的日常生活能力很有关系.例如:生活能否自理?食欲如何?睡眠怎样?业余爱好和兴趣是否广泛? 是不是经常参加体育运动?

4.心理状态:生活质量也与心理状态有关.其中包括:日常心态(轻松,自信,还是不安,压抑,紧张);处事心态(处之泰然还是愤世嫉俗。大惊小怪);情绪控制(无所谓,还是易怒);认知能力(注意力,记忆力,逻辑思维);审美情趣(服饰观,鉴赏力,幽默感)。

5.社交适应能力:与亲友,同事联系的广度、频度及融洽程度:参加社团活动的数目和频度。

6.职业承受能力:每月在岗天数,完成工作的数量和质量;工作的主动性、积极性和进取心。

7.对健康的自我感受:给自己的简单状况评分;对今后五年内健康状况的估计。

8.对五年后的展望:有多少痛苦?他们对自己的干扰程度有多大… …

了解了以上关于健康的新观念以及关于生活质量的测定,您就可以更清楚地认识自己的检查状况。

附:世界卫生组织制定了衡量健康的十项标准:

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不会感到过分紧张和劳累。

2.处事乐观 ,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称。站立时,头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反映敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发又光泽,无头屑。

10.肌肉丰满。皮肤有弹性。

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以上由本人摘自《什么报》 原作者 苗凤(云南)
手打原发在百度博客 

转发请保留 谢谢  (经我检查 百度 谷歌上搜不到这篇文章 所以这是互联网首发 ~)

如有错别字 请指正 谢谢

虽说并不能全面 但是供参考足够 我收藏了 希望对大家有帮助

呵呵,如果检查一下自己 感觉几个方面不太健康啊 估计大家都这样吧

那我们就制定修正方案,打造一个健康的自己,加油.

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